zeby bylo lepiej

mi osobiście to słoneczko nie pasuje tu jakoś , może lepiej by było np. żeby to był kształt 12 kąta , talerza na sztangę lub takiej tarczy rycerskiej np z herbem miasta i na tej tarczy zapisać wszelkie informacje to tylko moje skromne takie zdanie :) Dzięki za spostrzeżenia , jednak to ,,słoneczko,, jest elementem oficjalnego logo WRPF :-)) [...]

[...] :))) ale wlasciwie jak nie masz mozliwosci to lepiej tak niz wcale :))) ja na poczatku robilem na smithu to wg mnie jest za sztywne wszystko trzeba sie dobrze ustawic zeby zrobic prawidlowo przysiad i miec z tego kozysc, a jak sprobowalem na sztandze to o wiele bylo mi wygodniej i do tego moglem wrzucic wiekszy ciezar :))) ale kazdy robi [...]

[...] silownie :) mam te produkty i nie musze brać tej mety jak nie jest potrzebna ale przy wadze 64 wyciskałem 96 i zadnych efektow dalej nie bylo bo nie moglem nic przytyć, zeby trzymac odpowiednia diete tez nie mam dobrych warunków dlatego chce cos konkretnego zeby dalej sie cos ruszylo.. jak masz pisac jakies docinki to lepiej wcale nie pisz [...]

Lepiej. Ale pytam zeby pozniej nie bylo niejasnosci

[...] i gdzie indziej inaczej. Jednak karate to karta. Porównaj karate tradycyjne i karate kyokushinkai. To jest praktycznie to samo. Nie ma wielkich róznic. Za mało minęło czasy zeby oba nurt tak się podzieliły, że to coś różnego. Patrząc na karate i kungfu tu mozemy powiedziec ze są wielkie róznice. Choć zasady te same. A róznice między naszymi [...]

Ja będę ;) macie do polecenie może jakiś ogarnięty nocleg ? :] bo wiadomo można poszukać w necie lecz lepiej z polecenie żeby potem nie było rozczarowań i niepotrzebnych nerwów ;)

sma chetnei bym sie przejechal na Ukraine po jakies SAA ale kurde lepiej by bylo z wycieczką i calą torbe przezucic zeby troche z tergo kasy bylo juz a jak wlasnie wyglada sprawa z wycieczkami czy tez kontroluja tak szczegolowo autobusy czy olewaja i tylko paszporty itp

Dla mnie odpowiedź jest oczywista: judo jest o wiele trudniejsze. A dlaczego? Dlatego, że jest tam prawie to co w bjj (prócz oczywistych aspektów- dźwigni na nogi i kręgosłup itp) i cała większość- nazwijmy ją- rzuty(podcięcia itp). Dla mnie o wieeele trudniej jest wykonać poprawne technicznie seoi-nage niż wyciągnąć balache albo przesweepować [...]

[...] wyciskanie na skosnej 6x10 2. wyciskanie na poziomej 2x10 3. rozpietki na skosnej 4x10 Barki 1. wyciskanie na suwnicy 4x10 2. wyciskanie sztangielkami na lekkim skosie(zeby lepiej sie bylo opierac) chwytem mlotkowym 4x10 3. unoszenie ramion w bok 4x10 tyl barkow 1. unoszenie sztangielek w bok w pochyleniu tulowia stojac 4x10 Triceps 1. [...]

Właśnie z warzywami i tłuszczem około treningowo jedni piszą tak drudzy nie. Warzywa dam w każdym posiłku jednak co do tłuszczy zostanę przy tym żeby nie było ich około treningowo ze względu na to że po tłuszczach jestem trochę ospały. Też czytałem że lepiej śpi się po węglach jednak u mnie się nie sprawdziło. Po węglach mam sporo energii za to po [...]

i tak mnie nieprzekonasz,moje zdanie zostaje takie jakie było.Nie jest powiedziane ze przy określonych dawkach będzie potrzebne odblokowanie czy też nie,zależy od wielu czynników.A poparte to jest doświadczeniami moich kolegów-nawet po superanabolonie w nie dużych dawkach! Myśle ze morał jest taki,żeby zawsze pod ręką był clomid i proviron,bo [...]

Ok by myślałem, ze efektywniej będzie jednak zmniejszać ucinać trochę kalorii co tydzień czy co dwa. Jeżeli dajmy na to, zamiast 120 będę ważył 115 to moje zapotrzebowanie kaloryczne będzie już mniejsze a co za ty, idzie deficyt kaloryczny się zmniejszy i będę chudł wolniej. Nie wiem czy dobrze kombinuję ale wydaje mi się że w ten sposób będzie [...]

pomimo tego ze jestem czytelnikiem to nieznaczy ze wiem mniej. A wiec jak zjadl te 800 mietka to mu pogratuluj glupoty , to na pocztek , a potem mu powiedz zeby lepiej poszedl do lekarz bo napewno sobie ladnie rozwalil watrobe , metka rozwala watrobe gorzej niz alkohol , jesli niebral zadnych oslonek to ma nieciekawa sytuacje. Wszystkie sterydy w [...]

[...] Tak samo czym rozni sie wyciskanie lezac od wyciskania z klatki ? I czemu w tych planach nie ma nic na triceps ? Wiem ze ona dostaje niezle przy innych cwiczeniach ale zeby nie bylo nawet jednej serii na niego ? I jeszcze jak zwiekszyc intensywnosc np. na brzuch mam robic tyle brzuszkow ile tylko zdolam np 100 ? I czy tak samo moge robic w [...]

j.w. bokser ma rację. Była to kolejna walka gdzie teoretycznie więcej wiatru robił przegrany.Rodriguez uderzał częściej,ale tak rzadko trafiał,ze hej. W ilości celnych ciosów wygrał Jackiewicz i nie chodzi o to,ze jesteśmy Polakami dlatego tak sądzimy-tylko tak było. Jackiewicz walke z Zaveckiem przegrał,ale,ze na swoim terenie,to wygrał wałkiem,a [...]

z tym ważeniem jeśli jest tak jak napisałeś,to trochę nie komfortowe...z drugiej strony można się po wadze nieżle naładować,bo nikt nie zważy Cię drugi raz szczerze mówiąc mi akurat taki sposób bardzo by odpowiadał... Z rekordami jest dokładnie tak jak napisał masti...nowa federacja=nowe rekordy.Wprawdzie mogliby ustalić jakieś limity,żeby nie [...]

korwa wy to jednak dobrzy jesteście:) wale dluga jednak:) 300mg i 500susty:) ile dac tego cabasteru żeby z dymaniem nie było lipy:) w jednym strzale 2,5ml trochę sporo jak na mnie ale h** tam czy lepiej dac przerwę susta 3-4dni odczekać i deka i tak w kolko?

[...] powinny byc zlozone cwiczenia takie jak wiosowanie czy martwy ciąg, oba są na plecy, czy to znaczy że mam z jednego zrezygnować? Po za tym nie lepiej zmieniac ciwczenia zeby nie bylo monotoni? Nogi Przysiady ze sztangą na barkach 18 16 14 12 10 Plecy: Wiosłowanie sztangą w opadzie 16 14 12 10 8 Klata Wyciskanie sztangielek na [...]

Nie musisz brac odzywek. Wazne jets zebys skoncentrowal sie bardziej na diecie. Posilku musza byc lepiej zbilansowane. U Ciebie brakuje tluszczy. Weglowodany jest nie sa najlepszej jakosci. Zerknij do tematu z przykladowymi dietami zbilansowanymi i zobacz jak to powinno wygladac. Mateo 1983 ja na wp otrzymuje. W OS, tez nic nie ma na temat tego [...]

[...] co do tego bicepsu. Zawsze robiłem monotonny trening, początek sztanga prosta potem modlitewniek głowołamaczem a potem jakieś uginanie z hantlami. Teraz chce to zmienić zeby te bicepsy nie robily tego samego. Na początek porządne rozgrzanie na hantlach (modlitewnik). potem zmasakrowanie sztanga i dobicie na wyciągu. zobacze jak to sie [...]